El forat Micó és el punt de pas del riu Ges entre les serres de Bellmunt i de Curull. El camí porta de Sant Pere de Torelló a Vidrà. La ruta circular ressegueix, de pujada, el riu Ges per l’esquerra, fins al salt d’aigua de l’antic molí del Salt de Salgueda; de baixada, torna per la dreta del riu.

Distància: 13 km / Desnivell: 495 m

La marxa nòrdica és una pràctica esportiva aerò­bica, saludable i apta per a tots els públics, independentment de l'edat i la forma física. Consisteix a caminar amb l'ajuda de bastons similars als utilitzats en l'esquí. La seva tècnica, de fàcil aprenentatge, permet posar tot el cos en forma de manera uniforme; millora la força muscular, el sistema cardiovascular i pulmonar, la coordinació i la mobilitat.

Inscripció prèvia imprescindible a www.turisme.gesbisaura.cat (Places limitades)

Cal dur calçat i roba còmodes, aigua i esmorzar.

Si no teniu bastons específics de marxa nòrdica, nosaltres us en proporcionarem.

Totes les sortides són matinals de diumenge. La distància dels itineraris varia entre 8 i 11 km, les sortides tenen una durada de 3 a 4 hores.